ニキビ

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ニキビができない体質になるには?

にきびとホルモン


ニキビで大切なのは予防。 そこで基本的なニキビの原因とホルモンの関係を知っておきましょう。


女性の場合、生理の前後ににきびができやすかったりしませんか?
これは生理によって起こるホルモンバランスによる影響なのです。
生活習慣が乱れていると、
ホルモンが多すぎたり足りなかったりして
いろいろな症状が発生してしまうのです。


生理不順があるならばどちらも一緒に改善できる可能性があります。
なので、自分の健康のためにも美肌生活にチャレンジしてみましょう♪


女性ホルモンのバランスが乱れる原因は、生理や更年期障害にあると言われています。


生理でホルモンバランスが乱れ、大人ニキビが最もできやすい時期は、排卵後から生理までの「黄体期」です。 黄体期には、皮膚の脂の分泌を活発にする黄体ホルモンが分泌されます。分泌された皮膚の脂が毛穴に詰まることで大人ニキビになるのです。


また、女性が更年期にできる大人ニキビも、生理前にできるニキビと同ようにホルモンの影響を受けています。更年期になると卵胞ホルモンが減り、黄体ホルモンが多くなります。皮脂分泌が活発になり毛穴が詰まるのです。ニキビができてしまうのです。


ホルモンによる大人ニキビは、女性だけではなく男性にも可能です。でも、男性にニキビができる場合、その原因はストレスです。ストレスを感じると副腎に指令が伝わり、ストレスホルモンと言われるコンチゾールと、「アンドロゲン」という男性ホルモンが分泌されます。皮脂の分泌量が増えて、大人ニキビができてしまうのです。


このような肌と生理の関係から、生理前になると、どうしても大人ニキビができてしまいます。生理前にできる大人ニキビは、生理周期により一時的にホルモンバランスが崩れることによります。そのため、生理による大人ニキビは、悪化させなければ自然と落ち着いてきます。


生理前になるとニキビができてしまうというこを要約すると、肌がニキビのできやすい環境になっているか、気づかないうちに隠れニキビができているのと認識しています。また、ニキビができても正しいお手入れをしないと、悪化させてニキビが治りにくくなったり、繰り返しできるようになったりしてしまうことがあるので最悪を想定してチェックしなければいけません。



次に生理前にできる大人ニキビを悪化させる原因を挙げます。


  • ・顔が脂っぽくなってテカリが気になってくると、皮膚の脂を無理やり取り除こうとしてしまいます。皮膚の脂を取り除き過ぎないように、洗顔料を選ぶ際は、毛穴の奥まできれいに洗えるものにすると良いでしょう。
  • ・間違った脂症肌のケアをすると、肌が逆に乾燥しやすくなって、今度は乾燥肌になります。 乾燥肌になると毛穴に古い角質が詰まってしまったり、バリア機能を低下させて肌荒れを起こしたり大人ニキビができたりしてしまいます。
  • ・ニキビがチェックしたいとなんとなく触ってしまうことがあると思いますが、そうすると化膿することがありますね。汚い手でニキビを触ったり、ニキビの芯を無理につぶして出したりするなどすると炎症を起こすこともあります。

このようなことに注意して、毛穴の汚れや古くなった角質や、余分な皮膚の脂を洗顔料で洗ったら、保湿を十分に行うようにしてください。このことを毎日守るだけでも、ニキビは生理の終わり頃に改善してくでしょう。